第６章 美術モデルのためのお話
マッサージが必要になったら
１ 第１にマッサージしなくても良いように
次の表は身体を壊したときに参考になると思いますが、それよりも、マッサージしなくてもよい状態に保つことが第１です。ポーズ前には準備運動をしっかりして、ポーズが終ったらクールダウンをして下さい。それが基本です。自分の身体を管理するのは自分です。このページを開くのは、これで最後になると良いですね。
名 称 保険 Note 接骨院
ほねつぎ○ ・神経痛、肩こり､手足のしびれ、頭痛などを改善する
・国家資格が必要で「柔道整復師」というマッサージ
按摩あんま
指圧しあつ○ ・全身の変調を改善する
・国家資格が必要で「あん摩マッサージ指圧師（マッサージ師）」という
・按摩、マッサージ、指圧ができるは り
灸きゅう○ ・全身の変調を改善する
・はりと灸は別の国家資格だが、両方持つものを「鍼灸師しんきゅうし」という
・按摩マッサージ指圧、はり、灸の３つの資格を持つものを「三療師」という病 院 ○ ・全身の疾患を総合的に治療する
・とりあえず、かかりつけの医者に相談するのも悪くありません！温 泉
銭 湯× ・全身の変調を改善する
（私はとっても好きです。）
・傷めた直後は冷やす必要があるので、逆効果。注意して下さい！整 体 × ・全身の骨のゆがみ、関節のずれを直す
・民間療法で誰でも店を開ける（あなたも私もできる。以下全て同じ）
・誰でも「整体師」と名乗れるカイロプラティック × ・整体のうち、背骨と頸骨（くびのほね）を専門に直す
・背骨に力を加えるので、未熟な人が行うと危険
・誰でも「カイロプラクター」と名乗れるその他多数 × ・精神的な癒し効果が期待できる
・次のものは誰でも開店できる
・スジ直し
・フットマッサージ（保険が使えるマッサージ師の資格があれば別）
・オイルマッサージ（同上）
・アロマテラピー（香りで癒す民間療法）２ 心身は連動している
身体と心は切り離すことができません。例えば、肩こりの原因は、首の筋肉の異変ですが、本当の原因はもっと深いところにあるかも知れません。心や精神の疲れが原因なら、それを取り除いたりリラックスしたりすることが必要です。その根本原因を完全に排除できないなら、上手につきあう方法を見つけましょう。マッサージで治るなら簡単な話です。３ 心身に技術を加える
心身が整ったら、美術モデルとしてのポージング技術を磨きましょう。同じようなポーズでも、ちょっとした違いで筋肉や関節にかかる負担が大きく変わります。見えないところで努力し、仕事の現場では、少ない労力で誉められるようにしましょう。具体的な方法はポーズに関する一連のページを参考にして下さい。頑張れば凄いポーズになるとは限りません。大切なことは、描き手に感動を与えることですから、専用の技術を身につけて下さい。４ ポージングのためのページ
・ クロッキー・ポーズの基本
・ 躍動感あるポーズのつくり方
・ 自然なポーズを輝かせる
・ 芝居を演じる
・ クロッキー・ポーズを研究する
・ 固定とクロッキー、ポーズの本質的な違い2010年2月1日公開